Hba1cを下げる方法の基本は、「食事療法」「運動療法」「薬物療法」です。しかし、仕事や家庭の用事で時間に追われる中、これらすべてをパーフェクトにこなすのは困難です。特に、血糖値の管理で一番の課題ともいえる「食事療法」でお悩みの方は結構多いのではないでしょうか？そこで、私が実際に実践してHba1cを下げるのに効果があったと思われる食事療法をご紹介しています。少しの工夫で毎日続けられる食事療法をすることが可能です。ぜひ参考にしていただければ幸いです。
私が実際に行った糖尿病の食事療法
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実は、私も糖尿病です。
これは、2011年7月13日に糖尿病が発覚した私の血液検査の検査結果です（涙）
hba1c 9.6 血糖値 401…即入院でした。
これではイカン！
これがきっかけで、Hba1cを下げる方法の追求が始まりました。
Hba1cがコントロール出来ないと恐ろしい合併症を発症する危険性が高まります。
血糖値管理を上手に行い、健康的な生活を送りましょう。
私が行ったHba1cを下げる方法で効果があった方法もご紹介しています。
Hba1cを下げる方法の基本は、「食事療法」「運動療法」「薬物療法」の3つを組み合わせて血糖値をコントロールすることです。
しかし、仕事や用事などの関係上、この3つをすべて完璧に行うのはかなり困難です。
そこで、このサイトでは、糖尿病が発覚した私が実際に行なった方法でHba1cを下げるのに効果があったと思われる方法もいろいろな情報と一緒にご紹介しています。
ちょっとの工夫で意外と効果の期待できる方法もありますよ。
↓ちなみに、最近の私の血液検査の結果です。↓
血液検査の報告書が変わっているのは、糖尿病専門医のおられる病院に移った為です。
糖尿病発覚から６ヶ月でヘモグロビンa1cは、4.3％ダウン！
Hba1cの管理も順調です。
